ダイエット184日目（83.7㎏→82.8㎏ ▲0.9㎏ 累計▲13.6㎏)
朝 549kcal〇 おにぎり 2個 昼 470kcal〇 おにぎり2個〇 ショウガ豚汁 夜 2466kcal〇 和牛肩ロース 600g 摂取 3,334kcal消費 2,561kcal収支 ▲773kcal P 110…
健康
ダイエット182日目（83.7㎏→82.8㎏ ▲0.9㎏ 累計▲13.6㎏)
朝 454kcal〇 おにぎり １個〇 低糖質麺 １個〇 ゆで卵 昼 519kcal〇 おにぎり 1個〇 サラダチキン 1個〇 フリーズドライスープ 1個 夜 1,202kcal〇 刺身 12切〇 プラチナダブル 5本 …
健康100万円お支払いが間もなくだが「不食」に挑戦します。
さて、誰も注目していないダイエット企画も間もなく2019年12月31日を迎えて完結する見込みだ。 一方私の体重は今朝時点で82.8kgと絶望的な状況にあるわけですが、私は何故何もしていないのでしょうか？努力のカケラも見せ…
ダイエット記録久々の日常
缶詰で仕事をして以降ペースが乱れました。 日課であるVoicyも起動することなく、食べて、見て回って、飲酒して寝るという悪い生活（仕事でもありますが）をしてきましたので、なかなか生活のリズムというヤツが狂いました。 比較…
ダイエット181日目（83.0㎏→83.0㎏ ±0㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 558kcal〇 玄米ご飯 １〇 カット野菜 2つ〇 納豆 １〇 ツナ １ 昼 558kcal〇 同上 夜 1,028kcal〇 同上〇 糖質ゼロビール4本 摂取 2,143kcal消費 2,531kcal収支 ▲…
ダイエット178日目（－㎏→－㎏ 測定なし 累計▲14.4㎏)
朝 ビュッフェ朝食 昼 群馬豚の角煮丼 夜 旅館的料理 この日も旅館に缶詰状態
ダイエット176日目（82.0㎏→－㎏ 測定なし 累計▲14.4㎏)
記録なし 忘れてしまい、記録なし。
ダイエット174日目（83.0㎏→82.5㎏ ▲0.5㎏ 累計▲13.9㎏)
朝 476kcal〇 玄米1杯〇 カット野菜4袋〇 ツナ1缶（ノンオイル） 昼 917kcal〇 懐石料理（息子の七五三） 夜 238kcal〇 野菜スープ 摂取 1,631kcal消費 2,548kcal収支 ▲918…
ダイエット173日目（83.0㎏→83.0㎏ ±0㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 679kcal〇 ごぼうとレンコンのつくねスープ（ファミマ）〇 おにぎり2個 昼 0kcal 夜 1,480kcal〇 ビール 8杯〇 トマトジュース4杯〇 玄米ご飯〇 ツナ1缶〇 めかぶ1 摂取 2,159kcal…
ダイエット172日目（83.0㎏→83.0㎏ ±0㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 543kcal〇 サラダチキン１〇 オニギリ２ 昼 611kcal〇 鯖の塩焼き〇 鶏肉ステーキ（スーパー総菜コーナー） 夜 742kcal〇 前菜〇 ヒラメのムニエル〇 赤ワイン3杯、ビール1杯 摂取 1,896k…