朝 813kcal
〇 サラダチキン
〇 豆腐
〇 納豆
〇 めかぶ
〇 カット野菜
〇 ミネストローネ
昼 949kcal
〇 ラーメン
夜 1234kcal
〇 糖質オフビール 6本
〇 サラダチキン
〇 ミネストローネ
摂取 2,996kcal
消費 2,645kcal
収支 ＋351kcal
歩数 4,444
朝から野菜をたくさん食べると1日便秘になるので、
めっちゃ増えます（笑）
明日は多分大丈夫でしょう。
をはり
朝 813kcal
〇 サラダチキン
〇 豆腐
〇 納豆
〇 めかぶ
〇 カット野菜
〇 ミネストローネ
昼 949kcal
〇 ラーメン
夜 1234kcal
〇 糖質オフビール 6本
〇 サラダチキン
〇 ミネストローネ
摂取 2,996kcal
消費 2,645kcal
収支 ＋351kcal
歩数 4,444
朝から野菜をたくさん食べると1日便秘になるので、
めっちゃ増えます（笑）
明日は多分大丈夫でしょう。
をはり