ダイエット記録208日（77.6㎏→77.5㎏　▲0.1㎏　累計▲18.9㎏)

朝　なし

昼　300kcal
〇　サラダチキン　２個
〇　カット野菜　2袋
〇　カレー粉（S&B)

夜　300kcal
〇　サラダチキン　2個
〇　カット野菜　2袋
〇　カレー粉（S&B)

とてもよく頑張りました。
やはりタンパク質を摂取するだけで全然違う。