朝 1,123kcal
〇 玄米ご飯2杯
〇 めかぶ
〇 納豆２
〇 卵4個
昼 921kcal
〇 卵4個
〇 カレーライス
夜 921kcal
〇 カレーライス
〇 チョコモナカジャンボ
摂取 2,964kcal
消費 2,504kcal
収支 ＋460kcal
P 137g
F 127g
C 290g
今日は好きなものを好きなだけ食べる日にしました。
かといって食べ放題に行きたいとか、
そういう狂った欲望はありませんでしたので
一つ成長（老化）したかなと思います。
明日からは「超省エネルギー」生活で、
75㎏を目指します。
目指す体重まであと5㎏
さあ、いきますよ！