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ダイエット168日目(82.5㎏→83.5㎏ +1.0㎏ 累計▲12.9㎏)

朝 606kcal
〇 カット野菜 4袋
〇 めかぶ1
〇 ノンオイルツナ 3
〇 卵1

昼 447kcal
〇 カット野菜 4袋
〇 みそ
〇 こんにゃく
〇 油揚げ

夜 なし

摂取 1,054kcal
消費 2,540kcal
収支 ▲1,486kcal

P 104g
F 47g
C 36g

相当な量の野菜で誤魔化しました。
体重は増えていますが、
これは野菜の過剰摂取によるものだと思います。

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