ダイエット166日目（81.6㎏→81.6㎏ ±0.0㎏ 累計▲14.8㎏)
朝 0kcal 昼 0kcal 夜 1,438kcal〇 ビール１〇 肉巻き 〇 鯖〇 刺身〇 タラ白子〇 ハイボール 10杯 摂取 1,438kcal消費 2,567kcal収支 ▲1,129kcal P 57gF 2…
ダイエット165日目（83.5㎏→81.6㎏ ▲1.9㎏ 累計▲14.8㎏)
朝 0kcalなし 昼 655kcal〇 海鮮丼セット 夜 89kcal〇 豆乳ラテ＠ドトール 摂取 744kcal消費 2,692kcal収支 ▲1,948kcal P 37gF 16gC 105g 栄養はボロボロでし…
消費税警察がいるらしい
私が小規模企業共済に加入したことを報告した際に、わざわざ中小機構に対して通報をしたバカがいました。 結果的に色々ありましたが、その結末は報告しません。また通報されても困るのであまり際どい内容は言わない方がいいと私も勉強し…
ダイエット164日目（82.5㎏→83.5㎏ ＋1.0㎏ 累計▲12.9㎏)
朝 522kcal〇 サンドイッチ（チキンと卵）〇 カフェラテ 昼 728kcal〇 カフェラテ〇 キャベツサラダ〇 エビとアボカドのバジルパスタ＠プロント 夜 1,218kcal〇 おでんセット （これ自体は355kc…
最近のワタクシ
年末が迫ってきてバタバタしています。まさに今日は雑感をまとめておきたいと思います。 特に今週／来週／再来週と、怒涛のような出張スケジュールが組まれており、九州から北海道まで文字通り飛び回ることになっています。 ふと気が付…
ダイエット163日目（83.0㎏→82.5㎏ ▲0.5㎏ 累計▲13.9㎏)
朝 0kcal 昼 545kcal〇 サラダチキン入りサラダ＠NaturalLawoson〇 鮭おにぎり1個〇 ショウガ豚汁 夜 973kcal〇 おでんセット〇 ささみ 4本〇 厚揚げ2個 摂取 1,518kcal消費…
セミナーや飲み会で一生の関係などできない
誠に残念な話だが、私は35歳頃から同窓会、OB会のような「集まり」に参加することはなくなってしまった。 理由は単純で、過去の人間関係が将来に良い影響を与える可能性は極めて低い。と、思っているからだ。 それも学校、大学とい…
ダイエット162日目（81.4㎏→83.0㎏ ＋1.6㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 847kcal〇 玄米 2杯〇 ノンオイルツナ 2〇 卵 4〇 カット野菜 4 昼 1,281kcal〇 玄米 2杯〇 餃子 12個〇 豆腐 300g〇 サケフレーク 50g 夜 291kcal〇 ハーゲンダッツ1個…
自分が意識する最大の問題
最近私が最も気にしていることは体重管理 ここ半年ほど集中的に取り組み、今日時点で13kg程減らしました。あと年内に8kgが目標で、100万円の懸賞金をかけて数少ないこのブログの読者の皆様の力を借りて継続しているわけであり…
ダイエット161日目（81.4㎏→81.4㎏ ±0.0㎏ 累計▲15.0㎏)
朝 0kcal 昼 586kcal〇 カット野菜〇 ノンオイルツナ〇 玄米 少 〇 油揚げ4枚〇 S＆Bカレー粉 夜 737kcal〇 玄米 2杯〇 豆腐 300g〇 野菜4袋〇 S＆Bカレー粉 摂取 1,323kcal…