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ダイエット90日目(83.7㎏→84.2㎏ ∔0.5㎏ 累計▲12.2㎏)

朝 0kcal

昼 723kcal
〇 カット野菜 4袋
〇 豆腐 350g
〇 マヨネーズ 大さじ3
〇 ノンオイルツナ 3缶

夜 1,265kcal
〇 冷凍餃子24個

摂取 2,073kcal
消費 2,560kcal
収支 ▲497kcal

これは翌日増えるパターンですね。
恐らく消費2,560ってのは多いと思います。
摂取は1,500上限にしないといけないなと思う今日この頃。

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