ダイエット89日目（83.7㎏→83.7㎏　±0.0㎏　累計▲12.7㎏)

朝　0kcal

昼　1,236kcal
〇　オリーブオイル　大さじ　1杯
〇　野菜サラダ
〇　玄米オニギリ　2個
〇　サラダチキン　2個

夜　1,363kcal
〇　こってりラーメン
〇　ゆで卵２個
〇　ミックスナッツ　40g

摂取　2,599kcal
消費　2,560kcal
収支　＋39kcal

P　94g
F　168g
C　157g

これは金曜日でした。
かなり糖質を取った印象ですが、
それほどではありませんでした。
かなり疲労感があったので多めに食べてしまいました。