朝 0kcal
昼 766kcal
〇 サラダチキン 3つ
〇 ミックスナッツ 40g
〇 ミックスサラダ 3人前
夜 958kcal
〇 まぐろ刺身
〇 カツオ叩き
〇 リンガーハット 食べるスープ（麺なし）
摂取 1,724kcal
消費 2,563kcal
収支 ▲839kcal
P 194g
F 69g
C 55g
最近聞いたバカな話があるのですが、
『食事をしないと筋肉を分解する』というアホな話ですけれども、そんなアホな話はありえないと思います。
順番は脂肪から使うでしょう普通。
空腹時に筋肉を分解して脂肪だけ残るような生物が何万年も命をつないでこられるわけないと思います。
結局、「だから食べるべき」という方向に持っていこうとする意図が「見え見え」です。
食べなければ筋肉よりも脂質が先に消費されるので安心してください。
まあ、生活強度の低い生活をしていたら当然筋肉も必要ないので落ちますけどね。
そりゃ、筋肉のような思い装置を維持する必要がなければ捨てるという極めて合理的な選択を私たちの身体はしているだけの話。
ダイエットは合理的にやらなければいけませんな。
私は今までさんざん太ってましたけどね！