ダイエット68日目（86.4㎏→85.7㎏　▲0.7㎏　累計▲10.7㎏)

朝　なし

昼　425kcal
〇　りんごはちみつ（タマノイ）
〇　ゆで卵　2個
〇　ミックスナッツ　40g

夜　658kcal
〇　ノンオイルツナ缶　2個
〇　豆腐　300g
〇　マヨネーズ　大さじ2杯
〇　カット野菜　4袋

摂取　1,083kcal
消費　2,612kcal
収支　▲1,529kcal

歩数　5,660

P　58g
F　76kcal　
C　26g