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ダイエット61日目(87.6㎏→86.6㎏ ▲1.0㎏ 累計▲9.8㎏)

朝 0 なし

昼 887kcal
〇 カット野菜 5袋
〇 サラダフィッシュ (鮭) 2つ
〇 ゆで卵 4つ
〇 オリーブオイル

間食 458kcal
〇 ミックスナッツ

夜 581kcal
〇 カット野菜 4
〇 めかぶ 3P
〇 ノンオイルツナ
〇 豆腐

摂取 1,926kcal
消費 2,634kcal
収支 ▲708kcal

歩数 5,996

ナッツが余計でした。

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