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ダイエット45日目(88.4㎏→88.9㎏ +0.5㎏ 累計▲7.6㎏)

朝 974kcal
〇 アサヒオフ 2本
〇 刺身
〇オニギリ3個

昼 603kcal
〇 豆腐 450g
〇 カット野菜 4袋
〇 ゆでたまご 4個

夜 543kcal
〇 りんご 1個
〇 ピーマン 3個
〇 もやし 1袋
〇 豆腐 300g
〇 にら 1束
〇 ノンオイルツナ 3個

摂取 2121
消費 2849
収支 ▲ 728kcal

歩数 10505

実は前日深夜に食べてしまい、
翌朝に振り替えてしまいました(笑)
ズルをしました。
朝から糖質ゼロ発泡酒を飲んだのは虚偽申告です。

さて、
もう10日を過ぎたのに88.9㎏は非常にマズイ展開ですね!
今月20日で4㎏を減らさなければいけません。
ちょっと後半に向けてギアを上げていかないと危ないですな。

とは言いながら今もオニギリ3個食べてしまいました。
結局人間と言うものは何かを「やっているつもり」
になっているだけで、数値化されてみれば全然足りないということなのですな。

私のダイエットもしかり、況や経済的自由をや。

をはり

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