朝 524kcal
〇 フルーツ盛り合わせ
〇 サラダチキン
〇 ゆでたまご 2個
昼 685kcal
〇 生野菜サラダ
〇 ザバス 2本
〇 オニギリ 2個
夜 1,543kcal
〇 イタリアンコース
〇 カタマリ肉
〇 刺身盛り合わせ
〇 ハイボール １
〇 レモンサワー １
摂取 2,752
消費 2,677
収支 ＋75kcal
歩数 5,660
送別会で食べ過ぎました。
なるべく会食系は参加しない方針ですが、
送別会くらいは参加しないといけないかと思いまして。
6月は90㎏まで減らせていればいいので、
ここはあえて食べました。
3時間も続いたのでもうボロボロになりました。
正直言って疲れます。
飲み会は断りたい39歳です。
飲み会して何かうまくいったことってないんですけどね。