ダイエット23日目（90.7㎏→90.3㎏　▲0.4㎏　累計▲6.1㎏）

朝　481kcal
〇　サラダチキン
〇　ゆでたまご　2個
〇　オニギリ

昼　586kcal
〇　ざるそば
〇　サラダチキン

夜　1,044kcal
〇　玄米　3パック
〇　刺身盛り合わせ　
〇　納豆　3パック

歩数　9,233

摂取　2,111kcal
消費　2,839kcal
収支　▲728kcal