ダイエット172日目（83.0㎏→83.0㎏　±0㎏　累計▲13.4㎏)

朝　543kcal
〇　サラダチキン１
〇　オニギリ２

昼　611kcal
〇　鯖の塩焼き
〇　鶏肉ステーキ
（スーパー総菜コーナー）

夜　742kcal
〇　前菜
〇　ヒラメのムニエル
〇　赤ワイン3杯、ビール1杯

摂取　1,896kcal
消費　2,548kcal
収支　▲652kcal

P　96g
F　68g
C　112g

フレンチコースを途中退席。
理由は不味いから。