ダイエット169日目（83.5㎏→82.4㎏　▲1.1㎏　累計▲14.0㎏)

朝　387kcal
〇　おにぎり2個

昼　483kcal
〇　おにぎり2個
〇　サラダフィッシュ

夜　1,113kcal
〇　日本酒　2
〇　ビール　１
〇　ステーキ　200g
〇　海鮮炒めもの

摂取　1,983kcal
消費　2,794kcal
収支　▲811kcal

P　100g
F　55g
C　175g

久々の全力接待でした。
こういうことは今年はもう終わり！
やらないです。