朝 614kcal
〇 グリーンスムージー
〇 おにぎり１
〇 サラダチキン１
〇 ローカーボヌードル
昼 458kcal
〇 ジュース類 3本
夜 1,392kcal
〇 カキフライ 5個
〇 卵2個
〇 玄米 2杯
〇 鮭１
〇 ハーゲンダッツ１
摂取 2,464kcal
消費 2,524kcal
収支 ▲60kcal
P 89g
F 75g
C 329g
夜食べなければ最高だったのですが、
飲酒明け翌日の栄養不足からくる食欲には抵抗しきれませんでした。
無念です。
こんなことをやっている場合ではないのですが…。