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ダイエット166日目(81.6㎏→81.6㎏ ±0.0㎏ 累計▲14.8㎏)

朝 0kcal

昼 0kcal

夜 1,438kcal
〇 ビール1
〇 肉巻き 
〇 鯖
〇 刺身
〇 タラ白子
〇 ハイボール 10杯

摂取 1,438kcal
消費 2,567kcal
収支 ▲1,129kcal

P 57g
F 26g
C 36g

飲酒でまたしてもやられました。

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