ダイエット160日目（81.4㎏→81.4㎏　±0.0㎏　累計▲15.0㎏)

朝　743kcal
〇　玄米
〇　ツナ缶
〇　豆腐　300g
〇　たまご　3個
〇　野菜スープ

昼　86kcal
〇　バナナ１

夜　1,320kcal
〇餃子　30個

摂取　2,149kcal
消費　2,521kcal
収支　▲372kcal

P　101g
F　96g
C　210g

週末の子供と過ごすストレスが半端ではない。
ストレスが過食に出るタイプなので
本当に子供には早く成長して欲しいと思う日々です。