朝 440kcal
〇 ザバス 2本
〇 ロカボナッツ＠Lawson 30g
昼 976kcal
〇 ロカボナッツ＠Lawson 30g
〇 サラダフィッシュ １
〇 ゆで卵 2個
〇 サラダチキン 1
〇 玄米オニギリ 2個
夜 0kcal
〇 アサヒビールドライゼロ 500ml
摂取 1,416kcal
消費 2,549kcal
収支 ▲1,133kcal
P 92g
F 61g
C 118g
歩数 6,000
食事内容は申し分ありません。
パーフェクトです。
あとは歩数でしたね。
頑張って歩きたいですが、
歩くルートにラーメン屋があるとフラっと入ってしまうので危険です。