ダイエット148日目（82.0㎏→83.5㎏　＋1.5㎏　累計▲12.9㎏)

朝　429kcal
〇　サラダフィッシュ
〇　サラダチキン
〇　オニギリ1個

昼　692kcal
〇　ゆでたまご2個
〇　玄米オニギリ2個
〇　サラダチキン　2個

夜　715kcal
〇　ラーメン二郎

摂取　1,836kcal
消費　2,664kcal
収支　▲828kcal

P　85g
F　66g
C　200g

夜食べないはずだったのに‥‥。