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ダイエット136日目(82.1㎏→82.0㎏ ▲0.1㎏ 累計▲14.4㎏)

朝 361kcal
〇 ザバス 1本
〇 サラダチキン 1個
〇 カフェラテ 1杯

昼 968kcal
〇 鶏からあげ
〇 鮭塩焼き

夜 656kcal
〇 焼き鳥 塩 10本

摂取 1,984kcal
消費 2,533kcal
収支 ▲549kcal

P 201g
F 101g
C 49g

飲酒翌日なので乱れていました。

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