ダイエット134日目（82.2㎏→82.2㎏　±0㎏　累計▲14.2㎏)

朝　0kcal

昼　134kcal
〇　インスタントみそ汁　2杯
〇　インスタント卵スープ　2杯

夜　981kcal
〇　鶏ひき肉　400g
〇　木綿豆腐　300g
〇　にら
〇　もやし

摂取　1,109kcal
消費　2,535kcal
収支　▲1,426kcal

P　101g
F　67g
C　12g

まさにこれなんです！私が理想としている1日の食事は！
これがあと2カ月できれば絶対にいける！