ダイエット135日目（82.2㎏→82.1㎏　▲0.1㎏　累計▲14.3㎏)

朝　321kcal
〇　ザバス　2本

昼　709kcal
〇　サラダチキン2つ
〇　カマンベールチーズ6切

夜　2,610kcal
〇　ハイボール　10杯
〇　ジンギスカン
〇　とりつくね　4個
〇　マグロ刺身　4切
〇　りんご　2個

摂取　3,640kcal
消費　2,744kcal
収支　＋896kcal

P　183g
F　122g
C　126g

飲みすぎました。
飲まなければいけない事情もなかったのですが、
チョットした事故です。