ダイエット13日目（91.7㎏→89.7㎏　▲2.0㎏　累計▲6.7㎏）

朝　50kcal
〇　タリーズノンシュガーラテ

昼　50kcal
〇　タリーズノンシュガーラテ

夜　68kcal
〇　タリーズノンシュガーラテ

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今日はカフェラテだけでファスティングしつつ2万歩、歩きました。
ママは断食非推奨のようで、48点でした。#カロリーママ pic.twitter.com/oGUe7sjih0

— SAT@勤め人大家 (@KunimasaS) June 7, 2019

摂取　168kcal
消費　4,023kcal
収支　▲3,860kcal

歩数　19,931歩

やはりたまにはファスティングをしないと
胃腸が休まりません。
肉体は老化するので、食事も徐々に補足しないとダメですね。

をはり