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ダイエット128日目(82.5㎏→82.7㎏ +0.2㎏ 累計▲13.7㎏)

朝 0kcal

昼 739kcal
〇 雑穀ご飯
〇 ローストビーフ
〇 ヨーグルト
〇 トマトジュース
〇 野菜スープ

間食 731kcal
〇 ミックスナッツ 70g
〇 さけるチーズ 2本
〇 サラダチキン 1つ

夕食 997kcal
〇 納豆 3P
〇 キムチ 
〇 豚肉

摂取 2,460kcal
消費 2,819kcal
収支 ▲359kcal

P 158g
F 138g
C 108g

食べ過ぎ生活続行ですな。
あと3カ月で約8㎏
これは危ない。
実際問題、ここ1カ月での体重減少はゼロでした。
このままではしっかり100万円おしはらいすることになりますな。

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