朝 0kcal
昼 739kcal
〇 雑穀ご飯
〇 ローストビーフ
〇 ヨーグルト
〇 トマトジュース
〇 野菜スープ
間食 731kcal
〇 ミックスナッツ 70g
〇 さけるチーズ 2本
〇 サラダチキン 1つ
夕食 997kcal
〇 納豆 ３P
〇 キムチ
〇 豚肉
摂取 2,460kcal
消費 2,819kcal
収支 ▲359kcal
P 158g
F 138g
C 108g
食べ過ぎ生活続行ですな。
あと3カ月で約8㎏
これは危ない。
実際問題、ここ1カ月での体重減少はゼロでした。
このままではしっかり100万円おしはらいすることになりますな。