ダイエット123日目（81.7㎏→82.4㎏　+0.7㎏　累計▲14.0㎏)

朝　175kcal
〇　牛乳　1杯
〇　トマトジュース　1杯

昼　0kcal

夜　2,010kcal
〇　豚ロース　1kg
〇　マヨネーズ　大さじ10杯

摂取　2,185kcal
消費　2,721kcal
収支　▲536kcal

P　83g
F　185g
C　23g

北海道出張で、帰宅してからも23時に死ぬほど食べてしまいました。