朝 0kcal
昼 616kcal
〇 焼肉上ランチ2,500円
夜 949kcal
〇 ラーメン
摂取 1,565kcal
消費 2,669kcal
収支 ▲1,104kcal
P 63g
F 111g
C 66g
やっと82㎏を切りました。
焼肉ーラーメンを食べましたが、
カロリーは1,500kcalに抑えることができています。
ちょっとタンパク質が足りません。
9月のノルマあと3kgですけど、
既に21日です。
これは100万円プレゼントにおいこまれるかもしれない。
ちゃんとライブで75㎏を切っていることを説明しないと疑われるかもしれませんな！
つづく