ダイエット111日目（83.3㎏→83.3㎏　±0㎏　累計▲13.1㎏)

朝　0kcal

昼　486kcal
〇　あたりめ　71g

夜　1425kcal
〇　ラーメン濃厚系
〇　カット野菜サラダ　3袋
〇　ノンオイルツナ　2缶
〇　マヨネーズ　大さじ1
〇　納豆　１P

摂取　1,911kcal
消費　2,646kcal
収支　▲735kcal

P　183g
F　97g
C　65g

やりたい放題やっていますね。
ラーメンはやりすぎです。
昨日のケンタッキー6本といい無茶苦茶やっております。
連休は捨てます。