ダイエット105日目（82.9㎏→82.6㎏　▲0.3㎏　累計▲13.8㎏)

朝　528kcal
〇　カット野菜　3つ
〇　ノンオイルツナ　2缶
〇　豆腐　300g
〇　マヨネーズ　大さじ2杯

昼　374kcal
〇　バニラアイス

夜　816kcal
〇　チョコチップアイス　1つ
〇　無調整豆乳　900ml

摂取　1,718kcal
消費　2,547kcal
収支　▲829kcal

P　97g
F　100g
C　97g

アイスを食べてしまいました。
急に食べたくなる時がありますよね。
一応タンパク質はOKですからたまにはOKとします。
しかし減らない！