ダイエット10日目（92.9㎏→92.4㎏　▲0.5㎏　累計▲4.0㎏）

朝　515kclal
〇　オニギリ2個
〇　カフェラテ1杯

昼　659kcal
〇　玄米オニギリ2個
〇　サラダサーモン1枚
〇　フルーツ盛り合わせ

間食　334kcal
〇　カマンベールチーズ
〇　おしゃぶり昆布梅

夕食　759kcal
〇　唐辛子を50g使った激辛麻婆豆腐

歩数　11,243歩

カロリーママの採点　91点

摂取　2,267kcal
消費　3,271kcal
収支　▲1,004kcal

チーズ90gは多すぎるようですね。
裂けるチーズ1本が適量でしょう。