ダイエット記録206日（77.5㎏→77.2㎏　▲0.3㎏　累計▲19.1㎏)

朝　なし

昼　360kcal
〇　サラダチキン3個

夜　400kcal
〇　マグロ叩き
〇　刺身盛り合わせ

いよいよ今年最後から2番目の週末突入です。