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ダイエット記録204日(78.6㎏→77.2㎏ ▲1.4㎏ 累計▲19.2㎏)

朝 240kcal
〇 サラダチキン2個

昼 380kcal
〇 サラダチキン2個
〇 ゆで卵2個

夜 200kcal
〇 糖質ゼロビール2缶

絶対体に悪い食べ方をしていると思いますが、
それでもタンパク質を摂取できているので
不食の時よりは大分マシです。

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