ダイエット記録204日（78.6㎏→77.2㎏　▲1.4㎏　累計▲19.2㎏)

朝　240kcal
〇　サラダチキン2個

昼　380kcal
〇　サラダチキン2個
〇　ゆで卵2個

夜　200kcal
〇　糖質ゼロビール2缶

絶対体に悪い食べ方をしていると思いますが、
それでもタンパク質を摂取できているので
不食の時よりは大分マシです。