ダイエット記録195日（79.3㎏→79.8㎏　+0.5㎏　累計▲16.6㎏)

朝　200kcal
〇　ザバス　2本

昼　200kcal
〇　ザバス　2本

夜　1,500kcal
〇　忘年会和食懐石
〇　ハイボール　8杯程

これで最後にします。
反省。