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ダイエット96日目(84.4㎏→83.4㎏ ▲1.0㎏ 累計▲12.0㎏)

朝 0kcal

昼 689kcal
〇 玄米オニギリ
〇 ゆで卵 2個
〇 サラダチキン 2個

夜 949kcal
〇 ラーメン

摂取 1,638kcal
消費 2,720kcal
収支 ▲1,053kcal

P 77g
F 97g
C 99g

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