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ダイエット73日目(85.0㎏→84.2㎏ ▲0.8㎏ 累計▲12.2㎏)

朝 0kcal

昼 0kcal

間食 414kcal
〇 ゆで卵 2個
〇 ミックスナッツ 40g

夕食 949kcal
〇 七星と言う千葉のラーメン屋

摂取 1,363kcal
消費 2,616kcal
収支 ▲1,253kcal

P 57g
F 99g
C 52g

ラーメンのカロリーは同系統の天下一品こってりを参考に設定しています。
まあたまにはOKということで。

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