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ダイエット63日目(87.2㎏→87.1㎏ ▲0.1㎏ 累計▲9.3㎏)

朝 ゼロ

昼 ゼロ

夜 1,144kcal
〇 刺身(まぐろ、鮭、イカ、たい、カツオ)各6切
〇 キリンプラチナダブル 350ml 6本

摂取 1,144kcal
消費 2,626kcal
収支 ▲1,482kcal

P 92g
F 11g
C 0g

歩数 6,000

残すところ3日であと2.1㎏と、絶望的な位置にいる私。
6月からスタートして2カ月目でまさかの目標未達というわけです。

昨日は1日ファスティングを目指していたのですが、
ついつい夜に「そうだ!タンパク質は取らないとね!」という気持ちになってしまい、翌日月曜日朝イチで会議がみっちり入っていることを思い出して、「糖類ゼロならいいよね!」
と、キリンプラチナダブル(350ml缶)

を6本やってしまいました。
おまけにプラチナダブルはアルコール度数が5.5と、ゼロ系、ビール系飲料ではパンチが効いているヤツです。

友人と一緒に飲酒するせいにしていた7月ですが、
ここへきてまさかの自分で一人酒ですよ!
私は常々1人でも酒を飲むやつはアル中だ。
と、言い続けておりますが、
私も晴れてアル中の仲間入りです!

あと3日しかありませんが、
できることは全てやるつもりで頑張ります。

つづく

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