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ダイエット33日目(90.2㎏→90.4㎏ +0.2㎏ 累計▲6.0㎏)

朝 524kcal
〇 フルーツ盛り合わせ
〇 サラダチキン
〇 ゆでたまご 2個

昼 685kcal
〇 生野菜サラダ
〇 ザバス 2本
〇 オニギリ 2個

夜 1,543kcal
〇 イタリアンコース
〇 カタマリ肉
〇 刺身盛り合わせ
〇 ハイボール 1
〇 レモンサワー 1

摂取 2,752
消費 2,677
収支 +75kcal

歩数 5,660

送別会で食べ過ぎました。
なるべく会食系は参加しない方針ですが、
送別会くらいは参加しないといけないかと思いまして。

6月は90㎏まで減らせていればいいので、
ここはあえて食べました。
3時間も続いたのでもうボロボロになりました。
正直言って疲れます。

飲み会は断りたい39歳です。
飲み会して何かうまくいったことってないんですけどね。

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