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ダイエット171日目(81.3㎏→83.0㎏ +1.7㎏ 累計▲13.4㎏)

朝 745kcal
〇 カツサンド

昼 478kcal
〇 おにぎり2個

夜 1,573kcal
〇 豚ロース(高級)400g
〇 野菜スープ
〇 ささみ 4本
〇 豆腐 300g

摂取 2,796kcal
消費 2,640kcal
収支 +156kcal

P 211g
F 156g
C 104g

なぜか夕食後に追加で
1人しゃぶしゃぶをやってしまいました。
なぜ400gも食べたのか、
今でも思い出せません。
病気ですねこれは。
DNA発動という訳で、
お前100万円払う気満々だな。と。

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