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ダイエット130日目(82.3㎏→83.3㎏ +1.0㎏ 累計▲13.1㎏)

朝 0kcal

昼 148kcal
〇 わかめスープ
〇 卵スープ
〇 味噌汁

夜 1,461kcal
〇 鶏肉(ささみ) 18本
〇 カツオ刺身
〇 ミニトマト
〇 もやし
〇 ごぼうサラダ

摂取 1,609kcal
消費 2,536kcal
収支 ▲927kcal

P 300g
F 22g
C 24g

ちょっと計算をミスして食べ過ぎました。

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