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ダイエット108日目(82.9㎏→82.9㎏ ±0㎏(測定できず) 累計▲13.5㎏)

朝 589kcal
〇 納豆
〇 鯖塩焼き
〇 サラダ

昼 0kcal

夜 2,210kcal
〇 ステーキ
〇 ハイボール 5杯
〇 チキンカツサンド1個
〇 オニギリ2個

摂取 2,799kcal
消費 2,661kcal
収支 +138kcal

P 94g
F 134g
C 121g

やってしまいました。
取引先からの接待で、ちょっと飲まないといけない人と一緒だったので、ついハイボールを飲みました。
久々の飲酒で記憶がないまま、
どうやらカツサンドとオニギリを食べてしまったようです(笑)。
撃沈です‥‥。

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