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ダイエット記録211日(76.1㎏→76.3㎏ +0.2㎏ 累計▲20.1㎏)

朝 230kcal
〇 サラダチキン1個
〇 ザバス1個

昼 なし

夜  650kcal
〇 ササミ 4本
〇 豆板醤 大さじ1
〇 にら 1束
〇 豆腐 300g

1,000kcalしか摂取してないのに太る怪奇現象。
いつものことです。

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