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ダイエット記録195日(79.3㎏→79.8㎏ +0.5㎏ 累計▲16.6㎏)

朝 200kcal
〇 ザバス 2本

昼 200kcal
〇 ザバス 2本

夜 1,500kcal
〇 忘年会和食懐石
〇 ハイボール 8杯程

これで最後にします。
反省。

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