スタート時体重 は85.3㎏
いよいよ始まりました。
前日までの食事は記録の通り。
いきなり2kg程増えております。
これは実は水分を摂取してなんとか85㎏に乗せております。
もし達成できなかったら総額100万円プレゼントなので、
ズルいということもないと思いますが、
丁度不食で30日達成で10㎏減！！！
というのがキリが良いかと思って85㎏スタートと致しました。
全身写真
輪郭写真です。
普通に撮影しましたが、
長年の経験で
あごを少し引いたので2重顎になっております。
全身3方向写真も掲載しました。
写真掲載のタイミングに関しては3日程度
の頻度で掲載していきたいと思います。
不食のルール確認
〇 カロリーがない水分は摂取OK
お茶、コーヒーなど水分は摂取OKです。
ただし、野菜ジュースなどはダメ。
カロリーゼロに限り摂取可能です。
〇 マルチビタミンは摂取可能
三大栄養素が摂取できません。
ですが、安全のためにマルチビタミン「アナバイト」
を摂取可能とします。
〇 アルコールは原則不可
忘年会シーズンで、
一応営業職なので、多少のアルコールシーンがあると思いますが、原則としてアルコールは禁止。
たまーに無言で1杯目ビールが出てくるケースがあるので、
乾杯（カンパイ）時の一口はOKとさせてください。
お神酒みたいなものですので。
他はダメですが、
ストレスのかかり具合を見ながら糖質ゼロ、
アルコール以外のカロリーがゼロであるウィスキー、焼酎を飲む可能性だけは残します。
ただし、これに手を出したらこのゲームは負けかなと思っていますので、そうはならないように気を付けたい。
食べたモノの記録はないので、時系列で心情を書く
5:00
起床 体重測定、写真撮影を実施、お茶を飲みながらブログを更新。
昨日正直食べ過ぎているので、現時点では全く空腹感もありません。1日目ですからね‥‥。
今日は楽勝でクリアできると思います。
多分水分で85㎏まで膨らませたので、明日は83㎏に戻っていると思います。
更新は1日に何回も出来ればそうしたいです。
同じ記事を何度も更新していきます。
1日の間は別記事にはしませんが、
特に別にしたい内容であれば別にしていきます。
9:35
順調に朝食の時間を通過しました。
一時期、朝食を抜いていた時期も多かったので、
現時点では「ほぼ日常」何も変化らしきものはありません。
頻繁にトイレに行き、無理やり85㎏に増やしていた
水分がどんどん流れていき、
午前9：35の時点で既に83.8㎏になっておりました。
1.5㎏分が剥落。
初日はおそらく3kg減というところではないでしょうか。
また昼頃更新予定。
ジーンズ1本買いたい、それと髪を切りたい。
その他子供の朝食用のサケフレークのストックがないので買っておこうという程度。
30日は720時間なので、9／720 経過。
これをあと80回繰り返すだけだとしたら、
不食30日は別にどうってことないチャレンジだ。
11:42
ユニクロでジーンズ購入。
QBハウスでヘアカット完了。
「そごう（デパート）」で鮭フレーク購入。
自宅へ戻ってシャワーを浴びて、
いつもならランチの時間。
今日はすることがないので心境をつづります。
とりあえず体重を図ったら83.6㎏
1時間で0.1㎏減ります。
何かカロリーのない飲み物でも飲もうと思います。
14：03
不食開始から14時間（うち5時間は寝ていましたが）経過。
1日目のお昼時を過ぎました。
特に運動はしていません。
外出した程度。
自宅でスマホを見ていました。
体重を測定したら83.0㎏まで落ちており、
無理やり増量した2.3㎏がキレイに落ちてしまいました。
増加分は殆んどが水分。
空腹感はありますが、それほど強くありません。
15：54
子供の勉強を見たり、
読書をしたりと平静な生活をする。
体重はさらに200g減りました。
今まで定期的に入ってきていた栄養素が今後も入ってくることを
前提にして積極的にエネルギーを消費しているのでしょうか。
空腹感はありますが、
特に苦しい感覚はありません。
体脂肪量は25㎏あるようですから、
70日以上の生存を賄えるだけのカロリー。
理屈上は問題ないはずです。
サプリを食べるのを忘れていたので食べます。
20：13
コーヒーとお茶を飲み、83㎏に戻りました。
私の勝利まであと8kgですが、
不食30日はデキれば達成したいと思っているので、
体調不良がない限りは75㎏を突破しても続ける覚悟です。
さすがに前の食事から24時間が経過して、
脳が食べ物探しモードに入った気がします。
恐怖と強欲とのゲームはここからが佳境です。
23：52
いつもなら眠い時間帯ですが、
食べなければ眠気があまり来ないようです。
内臓疲労の回復に睡眠が必要という説もありますし、
食べない人は短眠の傾向があるのは間違いないでしょう。
胃腸が弱い人は長時間寝ないと辛いという話も聞いたことがあります。
まあ何はともあれ、1日目の不食は無事達成できそうです。
食費はかからないし、
食器洗いの必要もありません。
食事の準備、食べる時間、片付ける時間の全てが節約されるので、完全不食の人は常人の3倍以上の人生を生きているかもしれません。
その分食べる楽しみを失いますが、
仮に完全不食で生きられるとしたらどんな人生だったでしょう。
まだ1日目、しかし1日目がなければ30日目もありません。
明日は特にデスクワークだけで、忘年会等はありません。
大人しく1日が過ぎるのを祈りながら待ちたいと思います。