朝 475kcal
〇 納豆
〇 卵
〇 絹ごし豆腐 300g
〇 マヨネーズ 15g
〇 カット野菜 4袋
昼 972kcal
〇 豆腐 300g
〇 鯖缶
〇 玄米 1合
〇 カレー粉
〇 カット野菜
夜 1244kcal
〇 糖質ゼロビール 2本
〇 ストロングゼロ 2本
〇 ハイボール 2本
摂取 2691
消費 2652
収支 ＋39kcal
うーん。
酒で糖質ゼロなら問題ないというのは間違いなのかもしれませんね。
空腹をごまかすために糖質ゼロ飲酒で逃げ切ろうとしましたが、むしろ増量してしまいました。
空腹を紛らすための飲酒は意味がなさそうです。
明日から辞めます。