朝 556kcal
〇 おにぎり 3個
昼 563kcal
〇 サラダチキン 2つ
〇 ざるそば
夜 943kcal
〇 スイカ 1カット
〇 りんご 2個
〇 昆布 30g
〇 カジキボイル 180g
〇 鮭ボイル 2匹
摂取 2,062
消費 2,655
収支 ▲593kcal
歩数 5072
うーむ既に11日を経過したというのに、1.8㎏しか減っておりません。
原因ははっきりしていて、7月1週目に2回も飲酒イベントが入ったためです。
特に夕食を外食で2時間かけるのは大問題です。
飲み物食べ物がある場所にずっと座っていたらそりゃ当然食べるし、飲むし、生活が乱れるのは当然の話です。
やはり勤め人卒業など考えずに毎日働いて規則正しい生活をするべきですね。
勤め人を卒業して1年程度休んでもいいが、サウザー師匠のように再び起業して規則正しい生活をする。
規則正しい生活の中で、楽しむこともできるという話です。
ワーバラです、ワーバラ、ワークライフバランス。
そんなわけで何とか今月85㎏までもっていかないと‥‥。
をはり