ダイエット180日目（83.2㎏→83.0㎏　▲0.2　累計▲13.4㎏)

朝　463kcal
〇　おにぎり1
〇　サンドイッチ

昼　559kcal
〇　サンドイッチ2個

夜　1,713kcal
〇　ハイボール　10杯
〇　中華料理

摂取　2,735kcal
消費　2,536kcal
収支　▲199kcal

P　63g
F　82g
C　103g

乱れたまま飲みに行き、さらに乱れるという悪行です。