ダイエット124日目（82.4㎏→83.3㎏　+0.9㎏　累計▲13.1㎏)

朝　0kcal

昼　536kcal
〇　サラダチキン　2個
〇　ゆでたまご　2個
〇　裂けるチーズ　2本

夜　3,427kcal
〇　豚ロース　1kg
〇　マヨネーズ　大さじ10杯

摂取　3,963kcal
消費　2,550kcal
収支　＋1,413kcal

P　270g
F　303g
C　6g

あまりに80㎏台の壁が破れないので、
金森重樹先生に触発されて、
断糖食にしました。
カロリーオーヴァーが著しいので増えないかどうか心配ですが、
今日は多すぎました。